渋谷区　猿楽トレーニングジム

◇所在地：東京都渋谷区猿楽町12－35

◇TEL   ： 03-3461-3447        

◇開放日:火～日・祝日

◇開放時間：9:00-20:30

◇定休日：月曜日,年末年始12/29-1/3．但し,月曜日が祝日の場合は翌日が休館日になります．

◇アクセス方法
（１）電車：東急東横線　代官山駅　徒歩5分
（La　Fuente代官山裏手　ピンクの建物）
（２）バス：猿楽町下車　徒歩２分
　　　　　　猿楽トレーニングジム入口下車　徒歩2分
◇地図

◇ホームページ：http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/sports/sp4_sarugaku.html
◇施設使用料：高校生以上400円,中学生100円
　利用料免除：渋谷区在住・在勤60歳以上，障害者手帳，愛の手帳，精神障害者福祉手帳をお持ちの方と介護者1名．
◇無料開放日：敬老の日，体育の日
◇利用者：渋谷区に在住・在勤・在学の中学生以上の方

◇設備
「筋力トレーニング」
・上半身マシン　　　　７台
・下半身マシン　　　　２台
・体幹部マシン　　　　１台
・ダンベル　0.5kg～20kg（各1セット）
各部位にあわせたマシンが充実してます．

「有酸素運動」
・エアロバイク　１３台
⇒運動が苦手な方でも気軽に安心してトレーニングすることが出来ます。
・ランニングマシン　５台
⇒速度調節が可能で，自分のペースでウォーキングやランニングを行うことが出来ます。
・ステップマシン　６台
⇒山登りや階段の昇り降りを連想させるマシンです．
足腰を鍛えたい方やシェイプアップをしたい方にお勧めです。

筋力トレーニングマシンはエアーで調整するタイプ．

◇その他
（１）初心者の方には『基本プログラム』が用意されてます．
　　　また，継続してトレーニングを行う方へ『オリジナルプログラム』を作成します。
（２）教室：各種体操やヨガなどの教室を開催してます。詳細は施設まで問い合わせてください。

◇一言：代官山というオシャレな場所に相応しく，キレイで明るいスポーツ施設です．
ヨガやピラティスといった話題のプログラムも楽しむことが出来ますので，渋谷区の方は是非ご利用ください。